반응형 불면증병원1 불면증 원인, 진단, 극복하는 방법 10가지 현대사회를 살아가는 많은 사람들이 앓고 있는 것이 불면증인데요. 저 역시 예외는 아니에요. 코로나로 적절한 운동과 사적 모임들로 재미없는 하루가 반복되는 일상에서 스트레스를 풀수도 없는 상황이라서 요즘 푹 자는분들이 거의 드물지 않을까 싶습니다. 우리 몸이 충분한 수면을 취하지 못하면 다음날 아침부터 밤에 다시 잠들때까지 하루종일 피로가 쌓인 상태로 업무나 공부에 집중력도 떨어지고 신경도 날카로워집니다. 평화로운 하루를 위해서 불면증을 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 차례 01 불면증 원인 02 불면증 진단 03 불면증 극복방법 01 불면증 원인 불면증이 생기는 원인은 평소 잠자는 시간이 불규칙하고 습관이 좋지 않은 사람에게 생긴다. 심리적인 스트레스 및, 음주, 우울증, 소음이나 빛 같은 외부 자.. 2022. 1. 31. 이전 1 다음 반응형