반응형 공복에커피1 공복에 먹으면 안좋은 음식 (w. 바나나, 귤, 고구마, 우유, 감, 커피) 바쁜 직장인들은 아침을 거르고 점심과 저녁에 폭식을 하는 경우가 많습니다. 이는 건강에 도움이 되지 않는데요. 건강을 위해서 아침에 챙겨먹으려고 하는 음식들 중에서 공복에 먹으면 안좋은 식품들도 있습니다. 빈 속에 피해야 하는 음식들에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 바나나 바나나는 간단하게 가지고 다니며 먹기에 좋고 하나만 먹어도 속이 든든해서 직장인의 아침 대용식으로 인기가 많죠. 변비 예방에도 도움이 되고 비타민도 매우 풍부하여 아이들 영양 간식으로도 많이 줍니다. 하지만 바나나에는 마그네슘이 다량 포함되어 있어서 빈 속에 바나나를 먹고 혈액 속에 마그네슘 수치가 높아지면 칼륨, 마그네슘 균형상태가 깨지게 되어 심혈관에 무리를 줄 수 있습니다. 따라서 평소에 저혈압이거나 신장 관련 질환자.. 2022. 1. 28. 이전 1 다음 반응형