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코로나 확진 상비약 비상약, 재택치료, PCR검사, 격리기간, 사적모임 인원 지침 총정리 안녕하세요. 코로나 오미크론 변이가 확산되면서 무섭게 치솟고 있는 확진자수를 보면 두려움까지 생기는데요. 병상 부족으로 거의 대부분 코로나 확진자들은 재택치료를 하고 있습니다. 코로나 확진을 대비하여 비상약을 미리 구비해둬야 하는데요. 비상약부터 확진시 대처방법, 격리기간, 재택치료 안내까지 알려드리겠습니다. 비상약 리스트 1. 해열 진통제 아세트아미노펜, 덱시부프로펜 아세트아미노펜 진통제를 기본적으로 활용 아세트아미노펜 1일 3회 식후 1~2알(1알 500mg) 덱시부프로펜은 아세트아미노펜으로 안 되면 추가 복용, 1일 3~4회 식후 1알 2. 종합감기약 증상이 경미하지만 기침, 콧물, 두통, 발열시 복용 3. 기침, 콧물약 해열제가 없는 것으로 구입 4. 위장약 - 지사제 트리메부틴(위장약) 1일 3.. 2022. 2. 15.
한라봉의 놀라운 효능 6가지, 고르는 법, 보관법, 먹는 법 2월 제철과일인 한라봉에 대한 정보를 드리고자 합니다. 겨울과 봄 사이에 맛보게 되는 한라봉은 새콤달콤한 맛과 상큼한 향기까지 갖추어 많은 사람들에게 사랑을 받는 아주 맛있는 과일입니다. 12월부터 3월까지 겨울에 제철인 한라봉은 일반 귤에 견주어 당도가 높고 육즙이 풍부하며 비타민 C가 풍부합니다. 01 한라봉의 효능 02 한라봉 고르는 법 03 한라봉 보관법 04 한라봉 먹는 법 01 한라봉의 효능 1. 성인병 예방 비타민C와 수분이 혈관에 쌓여있는 노폐물을 배출시키는데 도움이 됩니다. 그리고 비타민P의 일종인 헤스페리딘이 신진대사를 도주어 모세혈관의 건강을 강화시켜줍니다. 2. 피로회복과 감기 예방 한라봉에는 비타민C 성분이 과육 1개당 44mg 이상 풍부하게 들어있습니다. 이 비타민 C성분이 체내.. 2022. 2. 11.
텀블러 세균 경악! 친환경 세척방법, 관리법, 음료보관시간 알려드려요. 요즘 환경보호를 위해 텀블러 다들 필수로 쓰고 계시죠? 특히 스테인레스 텀블러는 보온 보냉효과가 뛰어나고 관리가 편하여 오래 쓸 수 있어서 아주 인기있는데요. 하지만 이 텀블러에 우리 눈에는 보이지 않는 어마어마한 세균이 살고 있어서 잘못 관리하면 건강을 위협할 수 있습니다. 세균 없이 깨끗하게 텀블러를 사용할 수 있는 방법 알아보겠습니다. 01 텀블러 속 세균 텀블러에서 세균이 얼마나 번식하는지를 알 수 실험을 했는데 결과는 정말 충격적이었습니다. 한 모금 마신 커피를 스테인리스 소재 텀블러와 플라스틱 텀블러에 담아두고 실온에 1시간 동안 놓은 후 세균이 얼마나 증식되는지 보았습니다. 그 결과 플라스틱 텀블러에서 약 3만 마리, 스테인리스 스틸 텀블러에서 약 2만 3천 마리의 세균이 검출되었습니다. 또.. 2022. 2. 10.
[당진맛집] 중원 _ 탕수육, 쟁반짜장,깐풍기 맛있는 중식당 안녕하세요. 오늘은 당진 중식당 맛집 소개를 드리겠습니다. 지난 번엔 탕수육만 먹었었는데 이번엔 쟁반짜장과 깐풍기까지 시켜보았습니다. 01 중원 메뉴판 및 가격 해물 쟁반 짜장 15000원 탕수육 20000원 깐풍기 25000원 인데 실속세트로 시켜서 4만 6천원 나왔습니다. 02 식사 후기 군만두는 서비스입니다. 해물쟁반짜장은 비쥬얼부터 너무 마음에 들었어요. 해물도 푸짐하고 양도 많았어요. 제 입맛에 완전 맛있었고 잘먹었습니다. 면도 하나도 불지 않았었고요. 쟁반짜장 맛집 인정! 탕수육은 원래 맛있는 곳인걸 알고 있어서요. 바삭바삭하고 튀김옷이 얇아서 매우 좋습니다. 탕수육 소스는 너무 달지도 않고 딱 적절하게 맛있습니다. 깐풍기는요.. 조금 실망했습니다. 국물이 너무 많고 향이 좀 강해서 호불호가 .. 2022. 2. 9.
애플망고의 놀라운 효능, 고르는 법, 보관법, 먹는 법 애플망고의 원산지는 동남아이며 색이 사과를 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다. 과즙이 많으며, 독특하고 향기로운 향과 맛이 나는데요. 애플망고는 제주도에서 2-3년전부터 재배되고 있으며, 수입 망고와 비교해서 향과 맛에서 우수합니다. 목차 01 애플망고 효능 02 애플망고 고르는 법 03 애플망고 보관방법 04 애플망고 먹는 법 01 애플망고 효능 1) 비타민 함유 애플망고에는 건강에 좋은 비타민이 다량 함유되어 있습니다. 칼륨 및 마그네슘이 풍부하여 고혈압에 좋습니다. 또한, 셀렌, 칼슘, 철 그리고 인을 포함하고 있습니다. 더불어 리보플라빈, 비타민 B6, A, C , E, K, 니아신, 엽산, 티아민, 그리고 판테닌이 풍부하게 있습니다. 이런 성분들은 비타민 및 미네랄 부족으로 인해 발생하는​ 여러 .. 2022. 2. 9.
대전 엑스포 시민광장 스케이트장, 썰매장 이용 정보(입장료, 시간, 방역패스) 안녕하세요. 오늘은 대전 엑스포 남문 시민광장에 위치한 야외 스케이트장과 썰매장에 대한 리뷰를 써보겠습니다. 먼저 주차는 3시간 무료입니다. 날씨가 춥기때문에 3시간이면 충분히 놀수 있는 시간입니다. 스케이트장은 위 건물 방향으로 쭉 걸어가시면 가운데 광장에 위치해 있습니다. 사람이 한창 많을때는 이렇게 대기줄이 있는것 같습니다. 저는 평일에 다녀왔는데 줄 서지 않아도 되었습니다. 매주 월요일 휴장 외부음식 반입 금지입니다. 입구 테이블에 방역을 위한 큐알코드 인식하는 곳이 있습니다. 방역패스는 미적용입니다. 따로 접종여부를 관리하지 않았어요. 가격은 1천원에 헬멧과 스케이트, 썰매 대여도 포함입니다. 엄청 싸죠? 회차별 이용시간 참고 바랍니다. 썰매 입장료는 36개월 미만은 무료였어요. 스케이트와 썰매.. 2022. 2. 3.
불면증 원인, 진단, 극복하는 방법 10가지 현대사회를 살아가는 많은 사람들이 앓고 있는 것이 불면증인데요. 저 역시 예외는 아니에요. 코로나로 적절한 운동과 사적 모임들로 재미없는 하루가 반복되는 일상에서 스트레스를 풀수도 없는 상황이라서 요즘 푹 자는분들이 거의 드물지 않을까 싶습니다. 우리 몸이 충분한 수면을 취하지 못하면 다음날 아침부터 밤에 다시 잠들때까지 하루종일 피로가 쌓인 상태로 업무나 공부에 집중력도 떨어지고 신경도 날카로워집니다. 평화로운 하루를 위해서 불면증을 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 차례 01 불면증 원인 02 불면증 진단 03 불면증 극복방법 01 불면증 원인 불면증이 생기는 원인은 평소 잠자는 시간이 불규칙하고 습관이 좋지 않은 사람에게 생긴다. 심리적인 스트레스 및, 음주, 우울증, 소음이나 빛 같은 외부 자.. 2022. 1. 31.
<인사이드아웃> 영어대본 스크립트 파일 공유 01 기본정보 러닝타임 : 102분 개봉 : 2015.07.09. 평점 : 9.05 관객수 : 496만명 02 수상내역 42회 새턴 어워즈(최우수 애니메이션상) 25회 MTV영화제(최고의 버츄얼 퍼포먼스) 88회 미국 아카데미 시상식(장편애니메이션상) 69회 영국 아카데미 시상식(장편애니메이션작품상) 43회 애니어워드(최우수 장편 애니메이션, 장편 애니메이션: 캐릭터 애니메이션상, 장편 애니메이션: 캐릭터 디자인상, 장편 애니메이션: 감독상, 장편 애니메이션: 음악상, 장편 애니메이션: 미술상, 장편 애니메이션: 스토리보딩상, 장편 애니메이션: 성우상, 장편 애니메이션: 각본상, 장편 애니메이션: 편집상) 21회 크리틱스 초이스 시상식(장편 애니메이션상) 73회 골든 글로브 시상식(장편애니메이션상) 03.. 2022. 1. 29.
<악마는 프라다를 입는다> 영어대본 스크립트 파일 공유 악마는 프라다를 입는다는 영화도 너무 재밌는데 유용한 영어표현도 많아서 회화공부하시는 분들에게 매우 좋은 영화인것 같아요. 메릴스트립이 최근 넷플릭스에 공개된 돈룩업에서 대통령역할을 맡아서 인상깊은 연기를 펼쳤었죠! 이 영화에서는 미란다역으로 열연을 했답니다. 개봉 : 2006년 10월 25일 장르 : 코미디, 드라마 관람등급 : 12세관람가 러닝타임 : 109분 관람수 : 137만명 줄거리 최고의 패션 매거진 ‘런웨이’에 기적 같이 입사했지만 ‘앤드리아’(앤 해서웨이)에겐 이 화려한 세계가 그저 낯설기만 하다. 원래의 꿈인 저널리스트가 되기 위해 딱 1년만 버티기로 결심하지만 악마 같은 보스, ‘런웨이’ 편집장 ‘미란다’(메릴 스트립)와 일하는 것은 정말 지옥 같은데…!! 24시간 울려대는 휴대폰, 남.. 2022. 1. 28.
공복에 먹으면 안좋은 음식 (w. 바나나, 귤, 고구마, 우유, 감, 커피) 바쁜 직장인들은 아침을 거르고 점심과 저녁에 폭식을 하는 경우가 많습니다. 이는 건강에 도움이 되지 않는데요. 건강을 위해서 아침에 챙겨먹으려고 하는 음식들 중에서 공복에 먹으면 안좋은 식품들도 있습니다. 빈 속에 피해야 하는 음식들에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 바나나 바나나는 간단하게 가지고 다니며 먹기에 좋고 하나만 먹어도 속이 든든해서 직장인의 아침 대용식으로 인기가 많죠. 변비 예방에도 도움이 되고 비타민도 매우 풍부하여 아이들 영양 간식으로도 많이 줍니다. 하지만 바나나에는 마그네슘이 다량 포함되어 있어서 빈 속에 바나나를 먹고 혈액 속에 마그네슘 수치가 높아지면 칼륨, 마그네슘 균형상태가 깨지게 되어 심혈관에 무리를 줄 수 있습니다. 따라서 평소에 저혈압이거나 신장 관련 질환자.. 2022. 1. 28.
아침 공복에 먹으면 좋은 음식 10가지 장기화되는 코로나때문에 운동부족으로 건강을 챙기기가 날로 어려워지는데요. 많은 전문가들이 건강을 지키기 위해 아침식사를 반드시 권장하지만 쉽지 않습니다. 아침은 공복 시간이 길어 위장에 좋은 음식을 먹는게 좋습니다. 또한 좋은 음식을 섭취하면 아침 배변에도 도움이 됩니다. 아침 공복에 먹으면 좋은 음식을 알아보겠습니다. 1. 당근 : 당근은 눈에 좋은 비타민A 함량이 많은 채소 중 하나로 유명합니다. 당근에는 비타민, 카로틴, 섬유질, 베타카로틴 성분이 풍부합니다. 배변을 촉진해주고 특히 당근을 생즙으로 갈아 마실 경우 혈압조절에 좋습니다. 국립식량과학원에 따르면 당근 50g정도 먹으면 성인의 하루 필요량을 충족시킬 수 있다고합니다. 2. 감자 : 감자에 함유된 녹말성분이 위 점막을 보호해주고, 감자를 .. 2022. 1. 27.
혈액순환이 안될때 증상 3가지, 혈액순환에 좋은 음식 10가지 안녕하세요. 오늘도 우리 몸 건강에 필요한 정보를 나누고자 글을 써봅니다. 오늘 주제는 혈액순환이 안될 때 증상 및 혈액순환에 도움이 되는 음식입니다. 우리몸에서 혈액순환이 원활하게 일어나는 것은 건강을 위해 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 피는 우리 몸속의 고속 도로로 비유할 수 있는데요. 우리 몸 구석구석을 여행하며 심장, 뇌, 근육 및 피부의 모든 혈관으로 우리가 사는데 필요한 영양분 및 산소를 운반해줍니다. 혈액순환이 안될때 나타나는 증상 3가지 1. 수족냉증 추위를 느끼지 않을만한 온도인데도 손과 발이 차가움을 느끼는 질환입니다. 2. 기립성 저혈압 앉아있다가 갑자기 일어났을때 순간적으로 핑 도는 증상이 나타납니다. 신체의 내부 순환이 잘 되지 않을 때 뇌로 가는 혈액이 잘 가지 못해 자율신경.. 2022. 1. 24.
딸기 효능 8가지, 부작용, 보관법, 씻는 법, 고르는 법 1월 딸기 가격 폭등 원인 1월~5월의 겨울철 대표 제철 과일인 딸기의 가격이 심상치 않습니다. 지난해에 비해 70% 넘게 오른 딸기 가격으로 소비자들이 소비심리가 위축되고 있습니다. 크고 맛있는 딸기 한팩의 가격이 치킨한마리 값과 맞먹고 있는데요. 한국농수산식품유통공사에 따르면 딸기 평균 도매가(중품 2키로기준) 37200원으로 1년 전인 21600원보다 70%나 상승된 가격을 보입니다. 딸기값 폭등의 원인은 생산량의 감소입니다. 지난해 11월에 딸기 출하를 앞두고서 이상기후로 기온상승과 한파가 이르게 찾아와서 생산량에 문제가 생겼기 때문입니다. 딸기가격은 1월 말쯤 예년수준의 가격으로 돌아올것이라고 농가들이 예측하고 있습니다. 이달 말 한파가 수그러들고 물량이 많이 풀려 수급이 회복될 것 같다고 전망.. 2022. 1. 8.
김의 효능, 항암효과, 부작용, 보관법, 굽는 방법 우리나라에서는 김이 오징어·한천 등과 함께 3대 수산물의 하나로 손꼽힙니다. 김은 단백질, 칼륨, 철분, 비타민, 인 등의 각종 미네랄이 풍부히 함유되어 있는 알카리성 식품인데요. 김의 효능 및 부작용, 보관법에 대해 알고 먹어봅시다. 김의 효능 1. 풍부한 식이섬유 김은 식이섬유가 풍부하여 대장에 있는 발암물질을 흡착하고 배설시켜 대장암 예방에도 효과적입니다. 김 100g에는 식이섬유가 양배추의 16배, 귤의 30배 이상이 들어있습니다. 2. 골다공증 예방 김, 다시마, 미역, 톳 등의 해조류에는 칼슘의 함량이 높습니다. 어린이 및 청소년기의 성장 발육을 도와주고 중년의 여성에게 갱년기 골다공증이나 골연화증을 예방하는데 도움을 줍니다. 3. 변비 예방 해조류에는 알긴산이라 불리는 식물성 섬유가 풍부합니.. 2022. 1. 4.
<토이스토리 1> 영어대본 스크립트 파일 공유 토이스토리 1은 1995년에 디즈니가 배급하고 픽사가 제작한 애니메이션입니다. 정말 어마어마한 만남이죠? 3D 애니메이션으로 볼 수 있었던 최초의 장편 애니메이션으로 인류 역사상 처음으로 풀 3D 장편 제작을 시도했다고 합니다. 요즘 나오는 디즈니 애니메이션이랑 화질이나 효과면에서는 비교가 안되겠지만, 토이스토리 1편을 보면 살아 움직일 것 같은 장난감들과 탄탄한 스토리라인과 상상력이 놀라움을 줍니다. 그리고 화면이 덜 자극적이어서 그런지 어린 아이들이 보고 들으며 영상으로서 영어학습을 하기에 최적의 애니메이션이라는 생각이 듭니다. 토이스토리 1편 줄거리 앤디의 최애 장난감이였던 우디는 앤디가 생일선물로 받게된 새로운 장난감 버즈에게 1인자 자리를 빼앗기고 친구들의 인기마저도 빼앗기게 됩니다. 슬픔과 소.. 2022. 1. 3.
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