코로나 확진 상비약 비상약, 재택치료, PCR검사, 격리기간, 사적모임 인원 지침 총정리
안녕하세요. 코로나 오미크론 변이가 확산되면서 무섭게 치솟고 있는 확진자수를 보면 두려움까지 생기는데요. 병상 부족으로 거의 대부분 코로나 확진자들은 재택치료를 하고 있습니다. 코로나 확진을 대비하여 비상약을 미리 구비해둬야 하는데요. 비상약부터 확진시 대처방법, 격리기간, 재택치료 안내까지 알려드리겠습니다. 비상약 리스트 1. 해열 진통제 아세트아미노펜, 덱시부프로펜 아세트아미노펜 진통제를 기본적으로 활용 아세트아미노펜 1일 3회 식후 1~2알(1알 500mg) 덱시부프로펜은 아세트아미노펜으로 안 되면 추가 복용, 1일 3~4회 식후 1알 2. 종합감기약 증상이 경미하지만 기침, 콧물, 두통, 발열시 복용 3. 기침, 콧물약 해열제가 없는 것으로 구입 4. 위장약 - 지사제 트리메부틴(위장약) 1일 3..
2022. 2. 15.
애플망고의 놀라운 효능, 고르는 법, 보관법, 먹는 법
애플망고의 원산지는 동남아이며 색이 사과를 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다. 과즙이 많으며, 독특하고 향기로운 향과 맛이 나는데요. 애플망고는 제주도에서 2-3년전부터 재배되고 있으며, 수입 망고와 비교해서 향과 맛에서 우수합니다. 목차 01 애플망고 효능 02 애플망고 고르는 법 03 애플망고 보관방법 04 애플망고 먹는 법 01 애플망고 효능 1) 비타민 함유 애플망고에는 건강에 좋은 비타민이 다량 함유되어 있습니다. 칼륨 및 마그네슘이 풍부하여 고혈압에 좋습니다. 또한, 셀렌, 칼슘, 철 그리고 인을 포함하고 있습니다. 더불어 리보플라빈, 비타민 B6, A, C , E, K, 니아신, 엽산, 티아민, 그리고 판테닌이 풍부하게 있습니다. 이런 성분들은 비타민 및 미네랄 부족으로 인해 발생하는 여러 ..
2022. 2. 9.
김의 효능, 항암효과, 부작용, 보관법, 굽는 방법
우리나라에서는 김이 오징어·한천 등과 함께 3대 수산물의 하나로 손꼽힙니다. 김은 단백질, 칼륨, 철분, 비타민, 인 등의 각종 미네랄이 풍부히 함유되어 있는 알카리성 식품인데요. 김의 효능 및 부작용, 보관법에 대해 알고 먹어봅시다. 김의 효능 1. 풍부한 식이섬유 김은 식이섬유가 풍부하여 대장에 있는 발암물질을 흡착하고 배설시켜 대장암 예방에도 효과적입니다. 김 100g에는 식이섬유가 양배추의 16배, 귤의 30배 이상이 들어있습니다. 2. 골다공증 예방 김, 다시마, 미역, 톳 등의 해조류에는 칼슘의 함량이 높습니다. 어린이 및 청소년기의 성장 발육을 도와주고 중년의 여성에게 갱년기 골다공증이나 골연화증을 예방하는데 도움을 줍니다. 3. 변비 예방 해조류에는 알긴산이라 불리는 식물성 섬유가 풍부합니..
2022. 1. 4.